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为什么我的头发比别人更易出油?”问题出在这4个方面……
发布日期:2021-11-11 浏览次数:12

 

 

成年人的「头等大事」,除了掉头发,可能还有头发爱出油:一两天不洗,就开始泛油光,但洗得太勤又怕越洗越油……

 

 

 

专家表示,适当的油脂对头皮是有好处的,如果洗得太频繁,可能会损伤角质层,使皮肤屏障受损,甚至会产生皮炎。

 

为什么头皮比其他部位爱出油?哪些因素会加剧油脂分泌?怎样摆脱头发越来越油的困扰?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,为你一一解答。

 

受访专家

北京大学第一医院皮肤性病科主任医师 杨淑霞

首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师 周涛

 

头发为什么会“出油”

 

头皮出油是皮肤正常运作的一个环节。

 

我们头皮里有一个结构叫做皮脂腺,皮脂腺的开口在毛囊里,毛囊是产生毛发的器官,毛发从毛囊里长出来,皮脂腺的开口是在毛囊的上端,这样它产生的油脂就可以顺着头发流出来。

 

 

 

油脂对于头皮和头发健康十分重要:

 

  • 保护毛发和头皮,让毛发油亮顺滑,保持头皮滋润;

 

  • 头皮表面正常寄生的细菌,分解油脂和汗液,形成弱酸性的环境,能防止有害真细菌的侵入,成为头皮的一层保护罩。

 

作为产油的“设备”,头皮上的皮脂腺数量很多。按每平方厘米计算,四肢的皮脂腺只有8个,而头皮的皮脂腺密度高达400~900个。

 

因此,头皮比身体其他部位皮肤更易出油。即使在干燥的秋冬季节,头发一天不洗,也很容易变油。

 

头发油的4个“不可抗”因素

 

为什么有人可以两三天不洗头发,看起来还很清爽,而有些人洗完头很快就油了?

 

如果你符合以下特点,可能会更容易“出油”:

 

遗传油性肤质

油脂分泌受遗传的影响,如果是与生俱来的油性皮肤,基因决定了皮脂腺的产油能力。油性头发的人刚洗完头,头发会很快又会变油。

 

年龄阶段

皮脂腺的功能和生命阶段息息相关,从青春期开始,皮脂腺随着雄激素的作用会活跃起来。正处于青春期或青壮年阶段,头皮容易出油。

 

 

 

性别因素

同样是受雄激素的影响,男性皮肤普遍比女性更易出油。不过女性在特殊阶段会有激素波动,比如,在孕期和经期时,皮脂产量可能会较高。

 

发质状态

如果发量较多或头发较卷,头皮出油后,油脂不容易附着在头发的表层,不会显得那么油。而头发比较细软又较直的人,就容易显得油。

 

此外,如果经常使用摩丝和发胶一类的用品,会产生黏稠或油腻的外观。熬夜、作息不规律、心理压力大等因素,也可能也会加重头皮出油。

 

需要提醒的是,出油也可能与疾病相关,比如脂溢性皮炎。这种疾病常见于成年人,除了头油外,一般还表现为头皮起红斑或小丘疹,头皮上的鳞屑是油腻性的,长小颗粒,瘙痒,头发油腻、干枯,甚至有脱发现象。脸上、鼻翼、耳朵和眉毛内侧也容易泛红、出油和皮屑。

 

怀疑自己有脂溢性皮炎,建议及时就诊,在医生指导下外用或口服药物。

 

 

做7件事让头发油的慢一些

 

其实,皮肤的油脂是根据“需求信息”来分泌的,油脂被洗净后,头皮收到“缺油了”的信息,则会进一步分泌油脂。

 

做好以下几件事,可以让头发油的慢一些。

 

1

洗头发要适度

一般来说,头发出油多的人,可以通过勤洗头加以控制,一般是2~3天洗1次,具体频率因人而异,以头发不油腻、不干燥为准。

 

经常出汗,或住在非常潮湿的地方,并且头皮油得发痒,无法忍受超过两天,可以考虑每天都洗。

 

 

 

清洗时,可以参考2016年《中国皮肤清洁指南》的建议:

 

  • 洗发的水温略高于体温,以不超过40℃为宜;

 

  • 洗头的时间大约是5到7分钟;

 

  • 如果头皮油但头发干,洗完头后可以在发尾使用发乳,避免接触发根。

 

2

选对清洁用品

可以针对性地选择具有控油功效的洗发水,但也不能太过刺激,否则将会加重头皮的负担。

 

使用去油性强的洗发水,要减少洗头频率,以免头皮和毛发干燥。

 

3

护发素冲洗干净

残留的护发素易黏着灰尘,附着在头发甚至头皮表面,堵塞毛孔。

 

涂抹护发素要至少离头皮1~2厘米远,沿耳朵附近往发梢方向涂抹,5分钟左右后清洗干净。

 

4

梳头不要太频繁

早晚梳头按摩有一定的保健效果,但对于易出油的头皮来说,这样可能会刺激油脂分泌,加重出油。

 

5

考虑改变发型

改变发型,比如尝试较蓬松的卷发,或把刘海夹起来,减少接触额头的时间,有助改善头顶、刘海出油。

 

 

 

如果出汗较多,可以用清洁纸巾轻轻把前额、两鬓、后头颈等爱部位的汗水擦拭干净。

 

6

清淡饮食不熬夜

吃得油腻、辛辣,会刺激皮脂腺的分泌;作息不规律、生活快节奏、压力大等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。

 

7

及时就医

如果用控油洗发水勤洗头发一段时间,还不能改变出油的情况,建议去医院的专科门诊就诊,由医生判断是否需要使用药物来控制头皮出油。▲

 

   
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